耽误宝宝长个儿5种行为

发布时间:2024-06-12   来源:未知    
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母婴品牌中国讯 父母都希望自己的孩子能长的高高大大的,所以家长们会不遗余力地采取各种方法,如补充钙、喝营养液、追着喂饭等。然而,除了先天遗传和后天营养,一些看似寻常的习惯性小错误也可能影响孩子的身高。因此,为了让孩子长个子,除了补充各种营养,还需要改正这些坏习惯。

喂饭喂太饱“多吃饭,好长个儿”是很多家长的思维,但这种做法不仅会导致小胖子,还可能影响孩子的身高。研究表明,人在饥饿状态下,脑垂体会分泌更多的生长激素,刺激儿童骨骼生长。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。因此,宝贝的饮食最好八分饱。

耽误宝宝长个儿5种行为

孩子们在钢筋水泥世界里度过大部分休闲时间,尤其是玩电子游戏或看电视。阳光中的红外线有助于血液循环,刺激骨髓造血。紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒,改善血液中钙、磷代谢,促进生长发育,还能预防贫血和佝偻病。因此,想让孩子快长个儿,多带他去户外吧。

户外活动对孩子骨骼发育十分有益。除了晒太阳,运动还有助于长个子。建议从一出生就有意识地培养宝宝的运动习惯,如1岁以下的孩子可以让他们进行抬头、爬行或翻身练习,1-2岁的宝宝可以练习跑跳、拍球、双腿跳,2-3岁的宝宝可以尝试跳绳、蹦床、单腿跳。

此外,要改正孩子早睡早起的问题。因为人在睡眠时分泌生长激素,清醒时并不分泌。要让孩子有足够睡眠,晚上提早在宝宝卧室打开暖色灯,让卧室安静,给宝宝快速入眠的环境。早起后,不要让宝宝和自己一起醒,计算好时间,尽量让宝宝多睡会儿。

最后,要注意不要乱补钙。虽然过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合,影响骨骼发育,但只要宝宝不偏食,营养均衡,坚持喝牛奶、晒太阳,基本不需要补钙。

总之,要让孩子长个子,不仅要给孩子补充各种营养,还要改正这些坏习惯。户外活动对孩子骨骼发育十分有益,运动可以帮助长个子。要改正孩子早睡早起的问题,并注意不要乱补钙。


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